TRUE COLORS | 駒込のセラピールーム | あなたのインナーチャイルドは傷ついているか？

columnあなたのインナーチャイルドは傷ついているか？

INNER CHILD CHECK 表

あなたのインナーチャイルドは傷ついているか？

傷ついたインナーチャイルドが要因となったダメージを自覚する助けとして、次の質問に「はい」「いいえ」で答えて下さい。

ここでの質問の答え、あなたのインナーチャイルドの傷の深さを、大まかに見る手助けになります。

A　自己同一性

□　何か新しいことをしようとする時はいつでも不安や恐怖感を覚える。

□　人を喜ばすタイプで（ナイスガイ、お人好し）自分というものがない。

□　反抗的で、葛藤状態にある時に生き生きする。

□　誰にも知られない心の奥で、自分はどこかおかしいと感じている。

□　けちで、なにも手放したくない。

□　男（女）らしくないと感じる。

□　性的アイデンティティが混乱している。

□　自分を主張すると罪悪感を感じるので相手に妥協する。

□　何かを始めるのに時間がかかる。

□　何かを切り上げるのに時間がかかる。

□　自分自身の考えがあまりない。

□　自分がまともでないと、自分をいつも批判している。

□　自分は罪深い人間だと思っていて、地獄に行くことを恐れている。

□　頑固で完全主義者である。

□　人並みでなく、何をしてもへまばかりしていると感じる。

□　何が欲しいのか本当はわからない。

□　すべて人よりも勝っていないと気がすまない。

□　セクシーでないと人は自分を気にとめてくれないと思う。

□ セックスがうまくできないと拒否され、見捨てられてしまうのではないか心配だ。

□　人生は空虚で、しばしば抑うつ感を感じる。

□　自分をよく知らない。自分の価値がよくわからない。何を考えているかよくわからない。

B　基本的欲求

□　肉体的欲求に気づかない。疲れ、空腹、性欲を感じているのがわからない。

□　触られるのは好きではない。

□　したくないセックスをすることがある。

□　以前または現在、摂食障害がある。

□　オーラルセックスにとらわれている。

□　自分の感情にあまり気づかない。

□　怒りを感じると恥ずかしくなる。

□　めったに怒らないが、怒るときには激怒する。

□　他人の怒りが怖いので怒らせないように工夫する。

□　泣くのは恥ずかしい。

□　怖がるのは恥だ。

□　不快な感情はほとんど表したことがない。

□　アナルセックスにとらわれている。

□　サド。マゾセックスにとらわれている。

□　自分の身体機能を恥ずかしく思う。

□　睡眠障害がある。

□　何時間もポルノを見て過ごす。

□　性器露出癖がある。

□　子どもに性的魅力を感じるので、それを行動に表してしまうのではないかと心配している。

□　食べ物とセックスは私にとって一番必要なものである。

C　社交

□　基本的には自分を含め誰も信用しない。

□　以前または現在、依存症の人と結婚している。

□　人間関係において、強迫的、統制的である。

□　依存症である。

□　自閉的で人間、特に目上の人が怖い。

□　一人になるのが嫌いなので、できるだけ一人にならないようにする。

□　他人が自分に期待しているだろうと思うことをすることがある。

□　争いを避けるためにはなんでもする。

□　人の意見にはほとんど反応しないし、その意見は従うべき命令のように感じる。

□　責任感が強すぎる。自分よりは他人のことを考えるほうが楽だ。

□　頼まれたことを直接は断らず、いろいろな操作的、間接的、消極的な方法で拒否することが多い。

□　他人との争いごとをどう解決していいかわからない。相手をやっつけるか相手から逃げるかどちらかである。

□　他人の言うことが理解できなくても説明を求めない。

□　しばしば他人の言っていることの意味を想像し、その想像に基づいて答える。

□　一方または両方の親に親密感を抱いたことがない。

□　愛情と同情の違いがわからず、同情の対象となる人を愛する傾向がある。

□　自分であれ他人であれミスした人をからかう。

□　すぐに意見をまげて相手に合わせる。

□　とても競争心が強く、負ける時はぶざまだ。

□　最も恐れているのは見捨てられることで、関係を続けるためにはなんでもする。

10個以上「はい」があったならカウンセリングが必要です。

そしてこの本は、あなたのために書かれたものです。

ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド』より